添加和验证电话号码的方法如下：

1. 前往 设置。   
2. 在 “电话号码”一栏，点击+ 新增（或者，如果您要更新电话号码，则点击要验证的电话号码旁边的更改 ）。保持登录状态，不要退出窗口。
3. 输入电话号码， 然后选择电话类型。
4. 点击添加电话号码。
5. 选择通过短信发送验证码或致电您进行验证。
6. 输入验证 码，然后点击验证。