启用自动付款的方法如下：

1. 登录您的PayPal账户。
2. 选择“延期付款”计划。
3. 点击“自动付款”右侧的切换按钮。
4. 选择您想用于还款的付款方式。
5. 点击确认。
6. 点击完成。

要禁用自动付款，请直接联系客户服务申请停用自动付款。您可以选择“致电客户服务”或通过“消息中心”提交请求。

如果您选择使用“消息中心”，我们将在72小时内通过电子邮件与您联系。